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要退出短信拦截，您可以按照以下步骤操作，具体取决于您使用的手机品牌和操作系统。
1、打开手机“设置”应用。
2、找到并点击“应用与通知”或“应用管理”选项。
3、在列表中找到“信息”或“短信”应用。
4、点击“应用信息”或“通知管理”。
5、找到“拦截”或“骚扰短信拦截”等选项。
6、关闭短信拦截功能或清除拦截设置。
如果您安装了第三方短信应用，例如短信宝、短信助手等，您还需要在该应用的设置中找到拦截选项并关闭。
退出短信拦截后，您可能会收到更多的短信，包括广告、推销等，如果您不希望收到这些短信，请谨慎操作，如果您对手机设置不熟悉，建议咨询手机制造商或查阅相关用户手册以获取更详细的指导。